Քաշի կորստի համար միզամուղ օգտագործելը սպորտից եկած նորաձևություն է: Մարզիկները, այդպիսով, երբեմն «մտնում» են ավելի ցածր քաշային կարգ՝ այնտեղ իրենց մրցակիցներից ուժեղ լինելու համար։Եվ բոլորը հիանալի գիտեն, որ հաբերը կամ թեյերը ոչ մի ճարպ չեն այրում, և եթե դուք գերազանցում եք չափաբաժինը, ապա մրցելու փոխարեն կարող եք հայտնվել հիվանդանոցում՝ ջրազրկման և նոպաների դեմ դեղամիջոցով կաթիլային կաթիլային սարքի տակ։Բայց սպորտում այլ չափանիշներ՝ հաղթանակը հաճախ ավելի կարևոր է, քան առողջությունը։Բայց ինչու է դա սովորական կանանց համար: Գաղտնիք չէ, որ կանանց մարմինը ցիկլի որոշակի օրերին հակված է հեղուկի պահպանման և կուտակման, այդպիսին է բնությունը։Օվուլյացիայից մի քանի օր անց գրեթե բոլորը այտուցի հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Եթե, բացի սրանից, կա նաև ավելորդ ճարպային շերտ, արտաքին տեսքը կարող է զգալիորեն տխրեցնել։Սովորաբար հենց այս օրերին փորձում են օգտագործել միզամուղ դեղաբույս՝ նիհարելու համար, և կան մեթոդներ, որոնք համեմատաբար անվտանգ են առողջության համար, և կան այնպիսիք, որոնք ընդհանրապես ոչ ոքի պետք չէ օգտագործել։
Քաշի կորստի համար ո՞ր միզամուղն ընտրել:
Քաշի կորստի համար լավագույն միզամուղ միջոցը սովորական կանաչ թեյն է։Բացի այտուցը հեռացնելուց, այն արագացնում է նյութափոխանակությունը ջերմածին (տաքացնող) ազդեցության շնորհիվ և նպաստում է ճարպերի այրմանը: Մեկ բաժակ թեյը նույնպես լավ տարբերակ է ձեր ախորժակը բթացնելու համար։Նրա բնական համը մեղմորեն ճնշում է շաքարի ցանկությունը և նպաստում է ավելի արագ հագեցմանը: Կանաչ թեյի հակաօքսիդանտներով հարուստ բաղադրությունը իսկական գտածո է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել ֆիզիկական ակտիվությունը, լավ տրամադրությունը և մտավոր սրությունը՝ չնայած սննդակարգի սահմանափակումներին:
Կանաչ թեյը միզամուղ ազդեցության համար պետք է լինի 1 ճաշի գդալ հումք՝ 1 բաժակ ջրի դիմաց եռացող ջրից մի փոքր ցածր ջերմաստիճանով (թողնել, որ եռացրած թեյնիկը կանգնի 2-4 րոպե): Խմեք օրական մինչև 5 բաժակ (150-200 մլ)։Օգտագործման հակացուցումները - սրտի, երիկամների հիվանդություններ, գաստրիտ սուր փուլում: Հղի կանայք կարող են խմել այս ըմպելիքը, սակայն անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Բնության կողմից քաշի կորստի համար երկրորդ միզամուղ միջոցը պարզ մաքուր ջուրն է: Խմեք 40 մլ 1 կգ մարմնի քաշի համար, անընդհատ, օրվա ընթացքում, և սահմանափակեք աղը օրական մինչև 5 գ (կերակուրին եփելիս աղ մի՛ ավելացրեք, այլ ափսեի մեջ համեմունք ավելացրեք, իսկ հնարավորության դեպքում փոխարինեք կիտրոնի հյութով): . Խնդիրն ինքնին «կլուծվի» նման ռեժիմից մի քանի շաբաթ անց։
Քաշի կորստի համար հազվագյուտ միզամուղ վճարներ
Բոլորն արդեն գիտեն լորձաթաղանթի տերևի, կեչու բողբոջների, արջուկի և օրթոսիֆոնի հավաքածուի մասին։Բայց որևէ մեկը փորձե՞լ է հեռացնել այտուցը և միևնույն ժամանակ ստանալ լրացուցիչ վիտամին C՝ մարմնի ավելի լավ վերականգնման համար: Դուք կարող եք պատրաստել պարզ և առողջարար վճարներ՝ մեղմ, բայց ընդգծված միզամուղ ազդեցությամբ.
- 20 գ սև հաղարջի տերևներ, 10 գ վայրի վարդ, 5 գ մատղաշ տերև, եփել 200 մլ եռման ջուր, թողնել 20 րոպե։Այս ժամանակ քամել կիտրոնի հյութը, քամել հավաքածուն, ավելացնել հյութը, խմել ժամը 1-ին, առավոտյան կեսը, ընթրիքից կեսը, ուտելուց կես ժամ առաջ;
- 10 գ երիցուկի ծաղիկ և 10 գ մատղաշ տերև, պատրաստեք, ինչպես նշված է նախորդ բաղադրատոմսում, խմեք 3 չափաբաժինով, ուտելուց առաջ, վերջին «ըմպելիքը» պետք է ընդունվի քնելուց ոչ ուշ, քան 4 ժամ առաջ, որպեսզի չխանգարեք: քնի հետ;
- թարմ լոռամրգի հյութ՝ 200 մլ, 200 մլ հանքային ջրով նոսրացված, ավելացնել կիտրոնի հյութ, խմել մեկ կում։100 մլ յուրաքանչյուր հիմնական կերակուրից առաջ։
Կարևոր է.Բոլոր միզամուղ դեղաբույսերի, վճարների, թեյերի և դեղամիջոցների օգտագործումը պահանջում է ուշադրություն դարձնել օրգանիզմի վիճակին: Այս օրերին չի կարելի ծանր քաշեր բարձրացնել, դիմանալ վազքով, ակտիվ մարտարվեստով, ինչպես նաև հաճախել լոգարան և սաունա։Այս գործողությունները ձեզ չեն օգնի ավելի արագ «միաձուլվել», այլ կարող են միայն ցնցումներ առաջացնել, ուստի ավելի լավ է ռիսկի չդիմել և օրն ավելի պասիվ անցկացնել։Զբաղվեք ցածր ինտենսիվությամբ աերոբիկայով, ոչ ավելի, քան օրական 45 րոպե, ձգվեք կամ պլանավորեք դեղն ընդունել ոչ ֆիթնես օրվա ընթացքում:
Այն օրը, երբ դուք խմում եք միզամուղ թեյ քաշի կորստի համար, չեք կարող.
- օգտագործեք սովորական թեյեր և սուրճ, դրանք նաև ունեն միզամուղ ազդեցություն, բոլորը միասին կարող են վնասել մարմնին և առաջացնել կալիումի կորուստ, որն անհրաժեշտ է սրտի մկանների նորմալ աշխատանքի համար.
- ալկոհոլ խմել. Դա հնարավոր չի լինի բավականին երկար ժամանակ՝ օրվա ավարտից մոտ 72 ժամ հետո, երբ միզամուղն ընդունվել է քաշ կորցնելու համար։Ալկոհոլն էլ ավելի է «չորանում», և գրեթե բոլոր նրանք, ովքեր խնջույքից առաջ միզամուղ են խմում, վաղ թե ուշ կծկվում են: Դրանք հեռու են անվնաս լինելուց, քանի որ կարող են առաջացնել շնչառության և սրտի հետ կապված խնդիրներ;
- խմել «ցիկորիա», ներառյալ փոշի: Ինքնին, ցիկորին դեղամիջոցը միզամուղ է քաշի կորստի համար: Այն խմում են ուտելուց առաջ կես բաժակ՝ ոչ միայն ախորժակը նվազեցնելու, այլև ավելորդ հեղուկը հեռացնելու համար;
- խմեք ձեր սպորտային ճարպ այրիչը, էֆեդրա պատրաստուկները, նիհարելու համար նախատեսված սննդային հավելումները դեղատնից, այն ամենը, ինչ պարունակում է արջուկի, կեչու բողբոջների, լորենի, երիցուկի էքստրակտներ, ներառյալ հազի տարբեր օշարակներ: Այն ամենը, ինչ նշված է այստեղ, գործում է որպես միզամուղի սիներգիստ և առաջացնում է ուժեղ ջրազրկում;
- երկար մնալ արևի տակ, օրինակ՝ պառկել ծովափին, և նույնիսկ սոլյարի այցելելը խորհուրդ չի տրվում։Եթե միզամուղը խմում են ինչ-որ ելքի կամ գեղեցկության մրցույթի համար, ապա ավելի լավ է նախընտրել սրահի սոլյարին;
- վերցնել կանաչ հյութեր նեխուրով, վարունգով և սամիթով:
Եթե քաշի կորստի համար միզամուղ խոտը չօգնեց:
Արմատական անձնավորությունները անմիջապես կխլեն միզամուղ դիետիկ հաբեր: Թմրանյութերը, իհարկե, կստիպեն մարդուն «թափել» մի քանի լիտր հեղուկ, բայց դրանք նույնիսկ ավելի անառողջ են, քան բուսական դեղամիջոցները։Ընդունեք այս հաբերը միայն բժշկական նկատառումներով։Բարեբախտաբար, էսթետիկայի համար դրանք դեռևս անօգուտ են՝ այն ընդունելուց 12-16 ժամ անց այն «հեղեղվում է» վրեժխնդրությամբ, և այտուցը տեսանելի է դառնում ոչ միայն մարմնի, այլև դեմքի վրա։
Նախ, դեղաբույսերը կարող են չօգնել, եթե առկա են երիկամների առողջության օբյեկտիվ խնդիրներ: Էդեմը վաղուց տանջում է, իսկ աղը մի քանի ամիս է սննդակարգում չի՞ մտնում։Շտապ նեֆրոլոգին. Դուք նաև անհանգստություն ունե՞ք կրծոսկրի հատվածում, թե՞ այտուց է առաջանում աերոբիկա այցելելուց մեկ օր անց։Սրտաբանին. Ամեն դեպքում, պարտադիր չէ ինտերնետում ախտորոշում կատարել, ուղեգրման համար այցելել ընդհանուր պրակտիկանտ։
Էդեմը բնորոշ է դաշտանադադարին, և, ցավոք, այս դեպքում քաշի կորստի համար միզամուղ դեղաբույսերը երկար չեն օգնում։Բնական ֆիտոէստրոգենների մասին գինեկոլոգի հետ խորհրդակցելը իմաստ ունի, դրանք կարող են օգնել շտկել խնդիրը։Իսկ նիհարելու համար հայտնի միզամուղն այս դեպքում հոփի կոների թուրմն է (300 մլ ջրի դիմաց մեկ ճաշի գդալ հումք, թողնել 20 րոպե):
Ինչպե՞ս դադարեցնել միզամուղ դիետիկ հաբեր ընդունելը:
Այս ամենը հիանալի է, բայց եթե մարդը սիստեմատիկ և երկար ժամանակ խոտաբույսեր է ընդունում հեղուկը հեռացնելու համար, արդեն լավ ուսումնասիրել է միզամուղ դեղամիջոցների անունները և դեղատնից դուրս չի գալիս առանց դեղորայքի փաթեթի, արժե լրջորեն հաշվի առնելով.
Միզամուղ դիետիկ հաբերը, ավելի ճիշտ՝ դրանց մշտական օգտագործումը, կարող են լինել անհատականության ծանր խանգարումների, հոգեկան խանգարումների սահմանակից սննդային խանգարումների ախտանիշներ: Ուշադրություն դարձրեք, եթե.
- հաբեր ընդունելը պայմանավորված չէ բժշկական ցուցումներով, և սկսվել է ընկերոջ խորհրդով կամ ինքնուրույն.
- ոչ ոք այտուց չի տեսնում, բացի հաբ ընդունողից, ներառյալ նրա ամուսինը, մայրը և ամենամտերիմ ընկերները: Բայց ինքն իրեն աղջիկը կարծես ջրով լցված գնդակ լինի.
- հագուստի չափը չի գերազանցում 50-րդը, մարդը օբյեկտիվորեն մի փոքր ավելորդ քաշ ունի կամ ընդհանրապես ավելորդ քաշ չունի, բայց նրա բոլոր մտքերը կենտրոնացած են քաշի կորստի, հաբերի, «արտահոսքի» և արտաքին տեսքի շուրջ.
- իմ կյանքում գոնե մեկ անգամ եղել է այնպիսի իրավիճակ, երբ քաշ կորցնելու համար լուծողականի կամ միզամուղի պատճառով ես ստիպված էի արձակուրդ վերցնել դպրոցից կամ աշխատանքից, կամ չեղարկել իրերը.
- ամեն գնով նիհար լինելու ցանկություն կա, առողջության մասին խոսելն ընկալվում է որպես որոշ տարեց տատիկների նվնվոց կամ դասղեկի բարոյականացում;
- այս ամենն ուղեկցվում է դիետաներով, վատ տրամադրությամբ, իրական ինքնատելությամբ, և մարդն այլեւս չի կարող դուրս գալ այս շրջանակից, թեև հասկանում է, որ հաբերը վնասակար են առողջությանը։
Նախ և առաջ պետք է ընդունել, որ նիհարելու համար միզամուղներն արդեն դարձել են կախվածություն, որից պետք է ձերբազատվեք՝ հանուն ձեր առողջության։Ու նաև նրանով, որ սա ոչ մի կապ չունի գեղեցիկ լինելու ցանկության հետ, ավելի ճիշտ՝ առաջանում է իրական ինքնաատելությունից։
Կախվածությունից ազատվելու բազմաթիվ եղանակներ կան։Ինչ-որ մեկը դիմում է հոգեբանի հանուն վերականգնման, ինչ-որ մեկը պարզապես պետք է խնդրի մասին պատմի մտերիմ ընկերոջը: Ինչ-որ մեկը գրում է անելիքների ցուցակները և խստորեն վերահսկում է իրեն՝ ուղղակի արգելելով իրեն գնել և ընդունել: Ամեն դեպքում, դուք պետք է հեռանաք դեղահաբերից կախվածությունից: Ձեր ապրելակերպը փոխելը նույնպես կօգնի:
Ինչպե՞ս փոխարինել միզամուղ դեղաբույսերը քաշի կորստի համար:
Բարեբախտաբար, հեղուկի պահպանումը կարող է լուծվել պարզ, առողջ միջոցներով: Սկզբից պետք է դիետա մտցնել օրական 1 չափաբաժին պարզ պարտեզի կանաչի (հարմար են մաղադանոս, սամիթ, կանաչ սոխ): Այնուհետև սպառված բանջարեղենի և մրգերի քանակը հասցրեք օրական 6-8 չափաբաժնի: Որոշ ժամանակով վերացրեք արագ սնունդը, կանաչ թեյից և ջրից բացի ցանկացած այլ ըմպելիք և ավելացրեք սպիտակուցի ընդունումը: Հաճախ այտուցը պայմանավորված է նրանով, որ մենք գերադասում ենք կոնֆետ ուտել, քան կոտլետ, իսկ կալորիաները խնայելու համար հրաժարվել սպիտակուցից։
Դիետայի ուղղումը դեպի առողջը թույլ է տալիս լիովին հրաժարվել միզամուղներից։Փորձեք, անպայման կստացվի։